1. Forbered babyrommet i god tid
Start forberedelsene minst 2–3 måneder før fødsel dersom du skal pusse opp, male eller bytte gulv.
Et godt inneklima starter med rengjøringsvennlige overflater og materialvalg:
• Velg glatte vegger og hyller, og unngå støvsamlende detaljer.
• Teppegulv bør unngås – bruk heller vaskbare små tepper.
• Mal med luktsvak, vannbasert maling fra pålitelige produsenter.
• Sengen bør ha luftgjennomstrømming i sengebunnen – ikke en tett plate.
• Velg ny madrass, som luftes godt før bruk.
• Sengetøy og tekstiler bør vaskes før bruk og tåle 60 °C vask.
2. Sørg for ren og frisk inneluft
Babyer er ekstra følsomme for kjemikalier, støv og dårlig ventilasjon:
• Unngå luftforurensning fra stearinlys, parfyme, kremer, nye møbler, matos og rengjøringsmidler.
• Ventiler godt – men unngå trekk. Hold luftespalter åpne og sørg for naturlig luftgjennomstrømning. Alternativt kan Miniventilasjon med varmegjenvinning anbefales.
• Luft ut rommet 1–2 ganger daglig (ikke nødvendig når man har Miniventilasjon)
• Unngå «himmelseng» og tette kalesjeløsninger som begrenser luftsirkulasjonen.
• Radonmåling er viktig, spesielt i kjeller og 1. etasje. Airthings leverer gode målere på Radon.
• Tobakksrøyk skal unngås fullstendig, både direkte og passivt.
• Luftrenser med Hepa filter kan vurderes for å redusere partikler i luften. Barn puster inn mer støv og partikler enn voksne.
• Har familien allergier? Da bør dyr holdes ute av babyrommet.
• Beskytt babyen mot smitte – ingen med forkjølelse bør inn på babyrommet.
3. Ha kontroll på fukt og muggfare
• Unngå å tørke klær i babyrommet – dette øker luftfuktigheten unødvendig.
• Vær obs på kondens på vinduer – det tyder på dårlig ventilasjon. Dersom kondens oppstår, kan man vurdere installasjon av Miniventilasjon.
• Unngå å plassere møbler helt inntil kalde yttervegger, da dette kan skape mugg.
4. Hold riktig temperatur
• 20–22 °C på dagtid, og gjerne 17–19 °C om natten.
• Velg varmekilder med lav overflatetemperatur – unngå åpne panelovner som brenner støv.
• Rengjør varmekildene før fyringssesongen for å unngå støvspredning.
5. Hold babyrommet rent og støvfritt
• Gjør rommet så renholdsvennlig som mulig – glatte flater, lite pynt og enkle overflater.
• Rengjør grundig før fødsel, og deretter minimum to ganger i uken.
• Bruk mikrofiberkluter, fuktig mopp og lite/ingen kjemikalier. Her kan også damptrykk rengjøringsmaskiner vurderes.
• Støvsug ofte med støvsuger med HEPA-filter eller sentralstøvsuger.
• Husk å bytte støvsugerpose regelmessig.
Et trygt inneklima er god omsorg
Et godt inneklima gir babyen den beste starten på livet – med mindre risiko for allergi, astma og luftveisplager. Små tiltak kan gi stor effekt for helsen og trivselen til familiens yngste medlem.